« 大好評!なイルミ | トップページ | 通勤快速 »

step by step

週末のトレはおNewなメニューも有りのなかなか厳しい2時間だったのだ 最近、足が付いている感覚が甦ってきておりイイ感触。

先ずは、お立ち訓練↓

A

先週に引き続き、骨盤のポジショニング調整。地味~な訓練なんだけど、非常に疲れマッスル。骨盤を意識すると膝が崩れ、膝を意識すると骨盤が崩れる・・・という、デュアルプロセッサーでは無いオイラのCPUは対応しきれず、真剣な顔になってしまいました

お次は、膝上げ訓練↓

B

オイラの足にはマジックポイントがあって、そこを刺激すると膝が上るのだ。そいつの効力と、これまたマジカル兵器で腹筋を刺激して『膝上げ』特訓。足の感覚が感じとれるのであります。

Newメニューな『マーチ訓練』勝手に命名↓

C

右→左→右→左・・・とステップを刻む感覚を養いマッスル。結果は、片足の加重は意識できた。逆足はダメだったけど、何も無いより良かねぇ~

最後は『天国&地獄』の地獄トレ↓

D

このマシ~ンでのトレは、かなり辛い。ぶら下がってやっているのだけんども、ぶら下がる装置の左側は唯一リラックスできる天国マシ~ン。そして右側は、汗拭く間もないほど忙しい地獄マシ~ン。この日は天国→地獄の順番だったので、余計にハードだった。 しかしながら、地獄マシ~ンでの歩行訓練、以前より上達して、足の振出が上手になったので、チョイと天国に近づいたかなっ?

・・・と、こんな感じのハードトレでした。ついでのオマケ?画像↓

E

テニスコートにて。もう冬なのに、バックは紅葉の秋。カメラマンな奥方のフォーカスだったようで・・・ オイラが通うテニスクラブは、コートの周りが四季折々を感じさせてくれます。

|

« 大好評!なイルミ | トップページ | 通勤快速 »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

足が付いている感覚が蘇って来て・・・いいですね。猛訓練の効果が出てますね。
Step by step いい言葉です。そして day by day。

投稿: HAL | 2008年12月 8日 (月) 10時41分

『天国と地獄』
ズバリその通り~。
いいネーミングですね!w

投稿: tamako | 2008年12月 8日 (月) 15時29分

ついでに・・・顔が引き締まっているように見えるのは気のせい?(じゃ、今までは何じゃい!って?(笑))

投稿: HAL | 2008年12月 8日 (月) 21時59分

HALさん

コチラでトレーニングを始めて丁度1年が経ちました。小さなstep by stepですが、確実に進歩しているようです。『day by day』も正に!この1年間、熱があっても一度も欠席したことがありません。なので、先日の宴には出席できませんでした。
『顔』は、たまたま、ふざけ顔のスナップが今回は無かっただけです。

投稿: BOBBYクン | 2008年12月 8日 (月) 22時31分

tamakoさん

『天国』では、たまに寝てしまいそうになるのはオイラだけ?
『地獄』では、トレーニング後のしか考えていないのはオイラだけ?

投稿: BOBBYクン | 2008年12月 8日 (月) 22時34分

力強い言葉聞けてうれしいぞぉ〜
元気でるなぁ
頑張ってる人に言うのもなんですが
ガンバレ〜〜〜〜〜

投稿: なべ | 2008年12月 8日 (月) 23時42分

なべ先生

まだまだ道程は長そうだけど、頑張りマッスル。
今年は『ししゃも』食べに来れなさそうですか?
待ってます!

投稿: BOBBYクン | 2008年12月 9日 (火) 00時57分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 大好評!なイルミ | トップページ | 通勤快速 »